Σήμερα, οι άνθρωποι άρχισαν να δίνουν προσοχή στις μπανάνες με υψηλή θρεπτική αξία. Οι φέτες μπανάνας που παρασκευάζονται από μηχανή επεξεργασίας μπανανότσιπς θεωρούνται κατάλληλα σνακ για απώλεια βάρους. Επίσης, συγκεντρώνουν έως και 4 φορές περισσότερη θρεπτική αξία, η οποία βοηθά το έντερο, εξαλείφει το οίδημα και βελτιώνει τον μεταβολισμό.
Μετά την ξήρανση, η θρεπτική αξία είναι πιο συμπυκνωμένη. Το κάλιο, το μαγνήσιο και οι διαιτητικές ίνες αυξάνονται κατά 4 φορές
Οι φέτες μπανάνας είναι αποξηραμένες μπανάνες και η εμφάνισή τους φαίνεται ξηρή. Μπορεί να υπάρχει αμφιβολία αν έχουν χαθεί θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, η διαδικασία ξήρανσης αφαιρεί το νερό και τα θρεπτικά συστατικά συμπυκνώνονται 4 φορές, ειδικά τα μέταλλα κάλιο και μαγνήσιο. Το πιο σημαντικό, η αύξηση των ινών είναι πιο σημαντική.
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε διαιτητικές ίνες. Μετά την ξήρανση και συμπύκνωση, η περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες αυξάνεται κατά 4 φορές. Όχι μόνο δίνει αίσθηση κορεσμού, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους. Βελτιώνει επίσης το εντερικό περιβάλλον, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα.
Εξάλειψη οιδήματος
100 γραμμάρια μπανάνας περιέχουν 360 χιλιοστόγραμμα καλίου, που ισοδυναμεί με 3 μήλα. Μετά την ξήρανση, η περιεκτικότητα σε κάλιο αυξάνεται περαιτέρω. Το κάλιο μπορεί να αποβάλει το συσσωρευμένο νερό στο σώμα, η επίδραση στη βελτίωση του οιδήματος είναι πολύ σημαντική. Επιπλέον, ρυθμίζει την καρδιά και τους μύες, διατηρεί την ανοσολογική λειτουργία και την καλή υγεία.
Πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης
Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, διατηρώντας την υγεία των οστών. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης και προάγει τον ενεργειακό μεταβολισμό. 100 γραμμάρια μπανάνας έχουν επίσης 32 mg μαγνησίου.
Πώς να φτιάξετε μπανανότσιπς μόνοι σας;
Τα εμπορικά μπανανότσιπς παρασκευάζονται από επαγγελματική μηχανή επεξεργασίας μπανανότσιπς, και είναι επίσης εύκολο να τα φτιάξετε στο σπίτι. Αυτό που πρέπει να προετοιμάσετε είναι μόνο μπανάνες. Μπορεί επίσης να είναι φθηνότερο από την αγορά φετών μπανάνας στο σούπερ μάρκετ.
ΒΗΜΑ 1
Ξεφλουδίστε την μπανάνα και κόψτε την σε στρογγυλές φέτες.
ΒΗΜΑ 2
Χρησιμοποιήστε τον φούρνο για να εξατμίσετε την υγρασία των μπανανών. Τοποθετήστε τις μπανάνες σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα δοχείο, στρώστε με αντικολλητικό χαρτί και τακτοποιήστε τις φέτες μπανάνας τακτοποιημένα.
Σημείωση: Η απόσταση πρέπει να διατηρείται για να αποφευχθεί η κόλληση μεταξύ τους.
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 120 βαθμούς Κελσίου και ψήστε για μισή ώρα.
ΒΗΜΑ 3
Αφού εξατμιστεί το νερό, συνεχίστε να το βάζετε στον φούρνο και αφήστε το να κρυώσει.
