Saat ini, orang mulai memperhatikan pisang dengan nilai gizi tinggi. Irisan pisang yang dibuat dari mesin pengolah keripik pisang dianggap sebagai camilan yang cocok untuk menurunkan berat badan. Mereka juga memusatkan hingga 4 kali lipat nutrisi, yang membantu saluran pencernaan, menghilangkan edema, dan meningkatkan metabolisme.
Setelah dikeringkan, nutrisi menjadi lebih terkonsentrasi. Kalium, magnesium, dan serat makanan meningkat 4 kali lipat
Keripik pisang adalah pisang kering, dan penampilannya terlihat kering. Mungkin timbul keraguan apakah nutrisinya hilang. Namun, proses pengeringan menghilangkan air dan nutrisinya terkonsentrasi 4 kali lipat, terutama mineral kalium dan magnesium. Yang terpenting, peningkatan serat paling signifikan.
Pisang adalah buah yang kaya serat makanan. Setelah dikeringkan dan dipekatkan, kandungan serat makanan meningkat 4 kali lipat. Tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Ini juga dapat memperbaiki lingkungan usus, menghilangkan sembelit, dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Menghilangkan edema
100 gram pisang mengandung 360 miligram kalium, setara dengan 3 apel. Setelah dikeringkan, kandungan kalium semakin meningkat. Kalium dapat mengeluarkan air yang tertimbun di dalam tubuh, efek mengurangi edema sangat signifikan. Selain itu, dapat mengatur jantung dan otot, menjaga fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan yang baik.
Pencegahan arteriosklerosis
Pisang juga tinggi magnesium, yang dapat membantu penyerapan kalsium, menjaga kesehatan tulang. Ini juga dapat membantu mencegah arteriosklerosis, dan meningkatkan metabolisme energi. 100 gram pisang juga memiliki 32 mg magnesium.
Bagaimana cara membuat keripik pisang sendiri?
Keripik pisang komersial dibuat dari mesin pengolah keripik pisang profesional, dan juga mudah dibuat di rumah. Yang perlu Anda siapkan hanyalah pisang. Ini mungkin juga lebih murah daripada membeli irisan pisang di supermarket.
LANGKAH 1
Kupas pisang dan potong menjadi irisan bundar.
LANGKAH 2
Gunakan oven untuk menguapkan kelembaban pisang. Tempatkan pisang dalam wadah tahan panas, lapisi dengan kertas roti, dan atur irisan pisang dengan rapi.
Catatan: Jarak harus dijaga agar tidak saling menempel.
Atur suhu hingga 120 derajat Celcius, dan panggang selama setengah jam.
LANGKAH 3
Setelah air menguap, terus masukkan ke dalam oven dan biarkan dingin.
