Atualmente, as pessoas começaram a prestar atenção às bananas com alto valor nutricional. As fatias de banana feitas com máquina de processamento de chips de banana são consideradas lanches adequados para perda de peso. Elas também concentram até 4 vezes a nutrição, o que ajuda o trato intestinal, elimina o inchaço e melhora o metabolismo.
Após a secagem, a nutrição fica mais concentrada. Potássio, magnésio e fibras alimentares aumentam 4 vezes
As fatias de banana são bananas secas, e sua aparência parece seca. Pode-se duvidar se os nutrientes foram perdidos. No entanto, o processo de secagem remove a água e os nutrientes foram concentrados 4 vezes, especialmente os minerais potássio e magnésio. Mais importante, o aumento da fibra é mais significativo.
A banana é uma fruta rica em fibras alimentares. Após secagem e concentração, o teor de fibras alimentares aumenta 4 vezes. Não só proporciona saciedade, mas também pode ser usada para perda de peso. Também pode melhorar o ambiente intestinal, eliminar a constipação e expelir toxinas do corpo.
Eliminar o inchaço
100 gramas de banana contêm 360 miligramas de potássio, o equivalente a 3 maçãs. Após a secagem, o teor de potássio aumenta ainda mais. O potássio pode expelir a água acumulada no corpo, o efeito de melhorar o inchaço é muito significativo. Além disso, pode regular o coração e os músculos, manter a função imunológica e a boa saúde.
Prevenção da arteriosclerose
As bananas também são ricas em magnésio, que pode ajudar na absorção de cálcio, mantendo a saúde óssea. Também pode ajudar a prevenir a arteriosclerose e promover o metabolismo energético. 100 gramas de banana também têm 32 mg de magnésio.
Como fazer chips de banana em casa?
Os chips de banana comerciais são feitos com máquina de processamento de chips de banana profissional, e também é fácil fazê-los em casa. O que você precisa preparar são apenas bananas. Pode ser mais barato do que comprar fatias de banana no supermercado.
PASSO 1
Descasque a banana e corte-a em rodelas.
PASSO 2
Use o forno para evaporar a umidade das bananas. Coloque as bananas em um recipiente resistente ao calor, forre com papel manteiga e arrume as fatias de banana ordenadamente.
Nota: A distância deve manter uma certa distância para evitar que grudem umas nas outras.
Defina a temperatura para 120 graus Celsius e asse por meia hora.
PASSO 3
Após a água evaporar, continue colocando no forno e deixe esfriar.
