В настоящее время люди начали обращать внимание на бананы с высокой пищевой ценностью. Банановые ломтики, изготовленные с помощьюмашины для производства чипсов из плантанов считаются закуской, подходящей для похудения. Они также концентрируют до 4 раз больше питательных веществ, что помогает кишечнику, устраняет отеки и улучшает обмен веществ.
После сушки питательные вещества становятся более концентрированными. Калий, магний и пищевые волокна увеличиваются в 4 раза
Банановые чипсы — это сушеные бананы, и их внешний вид выглядит сухим. Может возникнуть сомнение, не потерялись ли питательные вещества. Однако процесс сушки удаляет воду, и питательные вещества концентрируются в 4 раза, особенно минералы калий и магний. Самое главное, увеличение содержания клетчатки наиболее значительно.
Банан — это фрукт, богатый пищевыми волокнами. После сушки и концентрации содержание пищевых волокон увеличивается в 4 раза. Это не только дает чувство сытости, но и может использоваться для похудения. Также улучшает состояние кишечника, устраняет запоры и выводит токсины из организма.
Устранение отеков
100 граммов бананов содержат 360 миллиграммов калия, что эквивалентно 3 яблокам. После сушки содержание калия еще больше увеличивается. Калий способствует выведению накопившейся воды из организма, эффект уменьшения отеков очень значителен. Кроме того, он регулирует работу сердца и мышц, поддерживает иммунную функцию и хорошее самочувствие.
Профилактика артериосклероза
Бананы также богаты магнием, который помогает усвоению кальция, поддерживая здоровье костей. Он также помогает предотвратить артериосклероз и способствует энергетическому обмену. 100 граммов бананов содержат 32 мг магния.
Как приготовить банановые чипсы самостоятельно?
Коммерческие банановые чипсы производятся с помощью профессиональной машины для производства чипсов из плантанов, но их также легко приготовить дома. Вам понадобятся только бананы. Это может быть даже дешевле, чем покупать банановые ломтики в супермаркете.
ШАГ 1
Очистите банан и нарежьте его круглыми ломтиками.
ШАГ 2
Используйте духовку для испарения влаги из бананов. Поместите бананы в жаропрочную емкость, застеленную бумагой для выпечки, и аккуратно разложите ломтики бананов.
Примечание: между ломтиками должно быть определенное расстояние, чтобы они не слипались.
Установите температуру 120 градусов Цельсия и запекайте полчаса.
ШАГ 3
После испарения воды продолжайте держать в духовке и дайте остыть.
